買1送1【台北濱江】珍貴稀少，蝦膏呈葡萄紫，生食級夢幻蝦種~宜蘭葡萄蝦1kg/箱（約26~30隻） 年菜預購推薦哪裡買
2017年過去了，緊接著又快要過2018農曆年了，在這邊先跟大家說新年快樂喔!
許多婆婆媽媽們也開始為準備年菜而煩惱，包含我們家也是....
之前訂過便利商店的，及一些飯店的年菜，感覺也都差不多沒甚麼特別，
經過我在網路上查找有在做預購年菜的商家，今年我是選擇在台北濱江預購年菜
我買了買1送1【台北濱江】珍貴稀少，蝦膏呈葡萄紫，生食級夢幻蝦種~宜蘭葡萄蝦1kg/箱（約26~30隻），因為網友評價都很不錯，而且台北濱江的選擇超多，價格又很優惠，
附上下面的網址，有需要的朋友們可以自行去選購，想到今年的年菜買1送1【台北濱江】珍貴稀少，蝦膏呈葡萄紫，生食級夢幻蝦種~宜蘭葡萄蝦1kg/箱（約26~30隻）已經預購完成，
可以好好的來大掃除了，期待今年過年與親戚朋友團聚的時光!!
最後提醒一下，年菜一定要提早訂購喔，這家很容易被搶光光!
錯過就只能等明年了~~
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 2018苗栗跨年 |
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買1送1【台北濱江】珍貴稀少，蝦膏呈葡萄紫，生食級夢幻蝦種~宜蘭葡萄蝦1kg/箱（約26~30隻）
生長在宜蘭外海水深800米深的海水環境中，行底棲性生活，海象不佳或者洋流方向不對時都不易採捕，一年總產量極少，所以格外珍貴!尤其以蝦頭的蝦膏為深紫色而得名。蝦味濃郁，肉質軟嫩，作為刺身最上乘的口感，比起牡丹蝦也豪不遜色，使用鹽烤料理蝦膏也不流失!絕對要品嘗一次的頂級食材，連日本人都稱之為夢幻級的海老~~
我是在這裡購買的==>
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▲御飯糰搭配無糖豆漿是營養師心中的低卡早餐。（圖／記者曹悅華攝）
記者曹悅華／採訪報導
早餐除了吃得好還要吃得健康！現代人注重體態，低卡飲食便成為最炙手可熱的話題，而每天最重要的一餐便是早餐，如何在琳瑯滿目的選擇中攝取最低熱量同時又能確實補充營養，讓營養師告訴你！
▲早餐攝取熱量宜控制在400大卡左右。（圖／達志／示意圖）
營養師陳嫚羚表示，所謂低卡、健康的早餐，要注意以下「4個挑選原則」，選對不僅對身體較無負擔，也可以提供一天能量之所需，並提高注意力及學習力，想要替工作及學業加分，務必遵守啊！
1.熱量建議控制在400大卡左右
2.優質蛋白質的攝取
營養均?極為重要，尤其是優質蛋白質的攝取，能身體維持正常代謝，及建造修補組織時所需要的重要材料，同時也會增加飽足感。
3.選擇複合性的碳水化合物
因為複合性的碳水化合物可以減少血糖的波動和穩定血糖，並且提供一天的能量來源。
4.「四少原則」的食物調理方式
為了減少吃進過多的熱量，在食物的選擇上，要特別注意調理的方式，以少醬料、少加糖、少油炸、少加工食品的四少原則來做選擇。
▲上班族為求快速常至便利商店購買早餐。（圖／記者曾婉婷攝）
陳嫚羚亦針對常見早餐店，提供「低卡早餐搭配組合」，超級實用，另外，她也叮嚀買早餐時，可以請店家減少塗抹的醬料，像是美乃滋、番茄醬熱量便不容小覷，煎蛋的時候，也可以要求放少一點的油，這些小撇步都可以再減少熱量的攝入。
便利商店
三明治1個（210 Kcal）＋全脂無調味牛奶230ml（150 Kcal）
御飯糰1個（200 Kcal）＋無糖豆漿450ml（160 Kcal）
＊其他搭配飲料：無糖優酪乳200ml（130 Kcal）
傳統早餐店
菜包1個（200 Kcal）＋少糖豆漿350ml（150 Kcal）
肉包1個（225 Kcal）＋少糖豆漿350ml（150 Kcal）
饅頭夾蛋1份（350 Kcal）＋無糖豆漿350ml（110 Kcal）
西式早餐店
蔬菜蛋餅1份（310 Kcal）＋無糖豆漿350ml（1102018年菜預購新竹 Kcal）
起司蛋吐司1份（310Kcal）＋無糖豆漿350ml（110 Kcal）
鮪魚三明治1個（288 Kcal）＋無糖豆漿350ml（110 Kcal）
陳嫚羚營養師，國立中興大學食品暨應用生物科技所碩士、中山醫學大學營養系學士、糖尿病衛教師、食品技師，現有經營臉書粉絲團：營養嫚嫚說、Youtube頻道：營養嫚嫚說，定期推出營養知識相關影片。
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